Tippek estére
A legtöbben nem vagyunk jó barátok a reggelekkel, így nem meglepő, hogy mindannyian azon igyekszünk, hogy amennyire lehet, megkönnyítsük ezt a napszakot. Most én is hoztam pár tippet, amivel reményeim szerint minél többek reggelét megkönnyíthessem. Ugyan a cím az estére vonatkozik, mindjárt kifejtem, hogyan befolyásolja egyik napszak a másikat.
Értelemszerűen, ha valahova plusz egy feladatot teszünk, azt máshonnan kivehetjük, tehát az egész lényege, hogy amit megcsinálunk este, már nem kell reggel! Összeszedtem azokat a feladatokat, amik a legidőigényesebbek reggel, amikor még félig álmodva próbálkozunk meg velük, plusz egy tippet, ami a felkelést és az alvást könnyítheti meg, na de vágjunk is bele!
1. Főzni csakis este!
Persze nem csak a főzésre, hanem az összes étellel kapcsolatos feladatra is gondolok! Ha reggel kell kitalálni, hogy mit együnk aznap, annak általában az a vége, hogy visszafekszünk az ágyba, és a nap folyamán befalunk valami gyorskaját… Hogy ezt elkerüljük, érdemes már este be/elkészíteni a másnapi ételt! Ha pedig nem szendvicset szeretnénk magunkkal vinni, ruházzunk be különböző ételhordókba, amik jól záródnak, és könnyen moshatók!
2. Rend a lelke mindennek!
A rendrakás nem csak a környezetünknek hasznos, hanem lelkünknek is, hiszen, ha egy tiszta és rendezett szobára/lakásra ébredünk, máris több kedvünk lesz kikelni az ágyból. Ha reggel próbálkoznánk meg ezzel a feladattal, bizonyára az lenne a vége, hogy azon felül, hogy nem végeznénk vele, még fel is húznánk magunkat rajta, hogy ekkora koszra kell majd a nap végén haza érni…
3. Ruha, smink, minden, ami kell
Bevallom, a ruha része nekem sem mindig sikerül, hiszen változik a hangulatom is estétől reggelig, de legalább a sminkjeimet mindig kikészítem! Szakmai ártalom, hogy rengeteg sminktermékem van, és ha nem lenne egy külön a hétköznapokra összeválogatott neszesszerem, biztosan elvesznék a sminktengerben! (Hamarosan érkezek egy külön a reggelekre kifejlesztett smink videóval is!)
A ruhák tekintetében viszonylag könnyű dolgom van, mivel igyekszem jól kombinálható darabokat összeválogatni, de ha valamiért még sem sikerül, van egy-két Jolly Joker szett is a gardróbomban!
Ha pedig belegondolunk, hogy a felmérések szerint a nők életük során 1 ÉVET töltenek el reggelente azzal, hogy kiválasszák ruháikat, jobb megspórolni az időt, hiszen este ég kicsit gyorsabban pörög az agyunk!
4. A táska kérdés
Ha már meg van, mit fogunk másnap viselni, már el tudjuk dönteni azt is, melyik táskát fogjuk hozzá felvenni, így akár már azt is bepakolhatjuk! Így ha valamit kifelejtettünk, van időnk reggel átgondolni, és gyorsan belecsempészni, és nem a buszon zötykölődve jövünk rá, hogy a pénztárca bizony kimaradt…
Még egy nagyon jó tipp, hogy legyen egy kis tárolónk, vagy dobozunk, ahova azokat a tárgyakat tesszük, aminek mindenképpen a táskánkban van a hely, így ha át kell pakolni, nem felejtünk el semmit sem!
Reggelente szenvedünk a felkeléssel, mert este túl sokáig voltunk ébren, és ráadásul még rosszul is aludtunk? Ez nagy valószínűséggel a rengeteg képernyő-bámulásra vezethető vissza. Ez különösen gyakori jelenség azoknál, akik számítógépes munkát végeznek, de mindenkinél felütheti a fejét. Igyekezzünk már alvás előtt legalább 1 órával letenni és kikapcsolni az elektronikai eszközöket, és inkább olvasni, beszélgetni helyette, ezzel megkönnyítve az elalvást, a pihenést, ezáltal a reggeli felkelést is!
4+1 Kikapcs
Ha tetszettek a tippek, kérlek nyomj egy lájkot, és oszd meg barátaiddal is!
Új Poszt
Szombaton!
AVON konferencia vlog
Új Poszt
Hamarosan!
Beosztás Nélkül
Tudom, hogy a blog újrafogalmazása után tettem egy olyan ígéretet, hogy heti kétszer fogok tartalommal előállni, de ha visszapörgetitek az oldalakat, legyen az bármelyik kategória, ti is láthatjátok, hogy ezt nem minden esetben sikerült megtartanom…. Ahogy az egyik főnököm szokta volt mondani, “Mindenki életében vannak olyan helyzetek, amivel sajnos vagy nem sajnos, nem tud mit kezdeni! Sodródni kell vele, amíg véget nem ér!” Nálam ez a helyzet áll fönn július közepe óta. Visszatértem a tavaly nyári munkahelyemre, az AVON beli tevékenységemet is folytattam, már nyár elején elígérkeztem egy eladói munkára, illetve augusztusban felvettek egy közösségi média menedzseri gyakornoki programba is, így augusztusra 4 munkahelyem volt, és ezen felül csináltam a blogomat.
Az egyik családi összejövetel alkalmával épp az unokatesómnak meséltem, hogy hol dolgozok a nyáron, amire csak annyit mondott: “Hűha, akkor, ha ennyi munkahelyed van, a nyár végére milliomos leszel! :D” Ezen én sajnos csak nevetni tudtam, ugyanis a milliomos fogalmától épp olyan távol állok, mint a 7 éves magyar vizslám…
Nem érzem úgy, hogy bárkitől is elnézést kéne kérnek, ugyanakkor mégis van bennem egy fajta bűntudat, hogy ezt a szerelem gyereket, amit olyan régóta nevelgetek, és fejlesztgetek, elhanyagoltam.
Tegnap este egy nem túl fárasztó, de munkanap után hazaérve két opció állt fenn: vagy produktívan vágok neki a délutánnak, és tartalmat gyártok a bloggal kapcsolatban, vagy pedig elindulok a strandra, és végre egy kicsit ejtőzöm, amire már június óta vágyok… Ez utóbbit választottam, és visszagondolva nagyon jó döntés volt. Nem azért, mert nem szerettem volna a bloggal foglalkozni, hanem mert a testem és lelkem is ezután epedezett!
Nem magyarázkodni szeretnék, csak hogy kicsit a dolgok mögé lássatok ti is: Átlagban heti 6-7 napot dolgozok, és mikor haza esek, hulla fáradtan, a páromnak is éppen csak köszönni van energiám. Vasárnap ráadásul egy szúró érzéssel a lapockáim között ébredtem, ami, mint később kiderült, egy izomletapadásnak volt köszönhető, tehát már a testem is jelezte, hogy ez nagyon nincs rendben… Ebből még mindig gyógyulgatok, de már sokkal jobban vagyok!
- Panaszkodás Vége -
Lényeg a lényeg, hogy egy kisebb kiborulásnak köszönhetően meg szerettem volna írni nektek, miért is olyan kaotikus a posztolási “rendszerem”. Nagyon igyekszem ezt kicsit profibban kezelni, de sajnos nem mindig megy. A közeljövőben egy úgy mechanizmust készülök bevezetni, remélem, ez használni fog!
Addigis remélem, nem vettem el a kedveteket az olvasástól, és a blog követésétől, jövő héten jeletkezem használható posztokkal! :)
Remélem, nem sikerült nagyon lehangolóan a mai…
Új Poszt Jövő Héten!
napsütötte toszkána
part 1
A toszkánai sorozat folyatódik, ezalkalommal egy vlogot hoztam neketek, ami az első 3 nap történéseit veszi sorra! A következő etap a jövő héten következik!
Új Poszt Szerdán!
4 dolog, amire minden nap szánj időt
Sajnos a posztolással az utóbbi időben eléggé meg vagyok csúszva, de remélem, ez nem szegte kedveteket az olvasásban! Tegnap egy kicsit sikerült végre pihennem, és rájöttem, hogy egy kis kikapcsolódást minden napra be kéne iktatnom, így elkezdtem keresgélni a Pinteresten, hogy pontosan miket ajánlanak, ami betudható kikapcsolódásnak, de nem vesz igénybe egy fél napot. Az alábbiakat javasolják a leginkább, és igyekszem én is beleszőni a mindennapjaimba!
1. 7 óra alvás
Okés, szerintem ezzel sok új dolgot nem mondtam, de ha belegondolunk, ahogy beletemetkezünk a munkába, egyre kevesebb időt fordítunk a pihenés ezen formájára, és nem számít, hogy milyen jó kikapcsolódás pl. a jóga, ha nem vagyunk kialudtak, akkor hiába az egész! Ugyan én majdnem minden nap legkésőbb 6 órakor ébren vagyok, tudatosan odafigyelek arra, hogy ne éjfélkor kerüljek ágyba! Minimum 7 óra alvás szükséges ahhoz, hogy az agyunk rendesen tudjon funkcionálni, főleg, ha a nap nagy részében le van terhelve!
2. "Slow Eating"
Magyar megfelelőt nem találtam hozzá, de önmagában annyit tesz, hogy lassú evés, tehát nem csak belapátoljuk az éppen aktuális gyorskaját, hanem az otthon elkészített ételt szépen, asztalhoz ülve, mindenféle elektronikai cuccot mellőzve elfogyasztjuk. Ha valamiben, akkor ebben nagyon bűnös vagyok… Főleg mostanság nem nagyon volt időm főzni, de még enni sem mindig, és éreztem is magamon, hogy ez egyáltalán nincs jól. Ha pedig nagy nehezen ráerőszakoltam magamat az evésre, akkor is kutyafuttában, a gép előtt ülve fogyasztottam el azt… Erre még nagyon szoktatnom kell magamat, de igyekszem, és ezt a hetet nyugis evéssel is kezdtem!
3. Testmozgás
Tudom, ez egy gyengepont mindenki számára, de érdemes elgondolkodni rajta: a mozgás endorfint termel, tehát akár már 20 percnyi mozgással feldobhatjuk a napunkat! Tegnap többek között edzeni is eljutottam, és annak ellenére, hogy iszonyatosan elfáradtam, nagyon jól éreztem magam egész este! Ez a jóleső fáradtság kategória! Ha teljes órás edzésekre nem is jut időm, általában egy 20-30 perces jógával egyenlítem ki a számlát! Erre van egy szuper app, a DownDog, ahol ki lehet választani, hogy hány perces gyakorlatot szeretnél végezni, ha pedig előfizetsz rá, még azt is eldöntheted, melyik testrészedre szeretnél leginkább fókuszálni! Szuper a narráció, és a videó is nagyon hasznos hozzá!
Mostanában erre a pontra nagyon odafigyelek, mert az egész napos mentális terheltség után nagyon jól esik egy kicsit a testet is megdolgoztatni!
4. "Én-Idő"
Azon felül, hogy időt töltünk a párunkkal, barátunkkal/barátnőnkkel, kell egy kis idő, amikor csak magunkkal foglalkozhatunk. Lányok esetében például ideális ilyenkorra beiktatni a kozmetikust, egy meleg fürdőt, manikűrt, pedikűrt, stb. Bármi szóbajöhet, ami kedvünkre való, de a lényeg, hogy ne legyen megterhelő! Én utoljára magazinokat olvastam egy nagy pohár kávé mellett… Mindenkinek mást jelent az “én-idő”!
Ennyi volt mára, remélem, hogy tetszett! Ha igen, kérlek nyomj egy "LIKE"-ot, és oszd meg a barátaiddal!
Új poszt
Kedden!
Egy Nap Velem
Fogadjátok szeretettel életem legelső videó blogját, amit majdnem 1 hete “forgattam” le egy zsúfolt napomon! Ahogy a videóban is elhangzik majd, kérlek nézzétek el a kisebb-nagyobb bakikat, hiszen ez az első alkalom, hogy ilyen típusú videót töltök fel…
Ha a korábbi videókat is látni szeretnétek, látogassatok el a Nuances De La Mode YouTube csatornájára, ennek linkjét a The White Space csatornáján linkelve is megtalálhatjátok!
Új poszt Szerdán!
Üdv, Újra!
Ezennel köszöntelek újra benneteket megújult blogomon, ami végül a The White Space nevet kapta! Hosszas munkálkodás után végre összeállt az oldal, ugyan még némi utómunka hátra van… Úgy gondoltam, nem vágok bele egyből a lecsóba a legújabb posztokkal, hanem helyette elmesélem, hogyan is alakult át a már jól megszokott Nuances De La Mode The White Space-szé.
A “problémafelismerés” után egyből nekiláttam az új blog koncepciójának kitalálásához, aminek az első lépése a névválasztás volt. Mivel az eredeti Nuances nagyon bonyolult volt, nem volt elég közérthető és megjegyezhető, muszáj volt egy újat keresnem. Mivel a logó megalkotásában a tesóm segített, őt hívtam először segítségül, vajon mi lehet az optimális blog név. Elkezdtem keresgélni a divat-szlengek között, és egyszer csak ráakadtam a “white space” kifejezésre, ami leginkább az online, de a nyomtatott médiában is azt a felületet jelenti, ami üresen maradt. Ez egy kicsit metaforája is a blogomnak, hiszen a saját tartalmammal ezt a kevés fennmaradó “üres területet” szerettem volna kitölteni a divat és szépség blogok rengetegében.
Miután megszületett a név, húgicám ki is találta a logót, egy pár nap múlva pedig már kész is volt a végleges verzió!
Én addig magán a blogon munkálkodtam, hiszen a legfőbb célom az volt, hogy a kezelését megkönnyítsem. Megoldottam a magyar és angol nyelvű tartalmak különválasztását, a menüt is megváltoztattam, és a végeredményen nagyon elcsodálkoztam! Nem gondoltam volna, hogy ennyivel jobban tud kinézni az oldal csupán néhány változtatással!
Mindezek után pedig a közösségi média felületeken folytattam a munkát, ugyanis ez vonzza be a legtöbb látogatót! Az Instagramhoz csináltam egy ütemtervet, a Facebookhoz szintén, megváltoztattam a profiljaimat, és meg is lett az eredménye! A Facebookon 2 nap alatt annyi követőm lett, mint a Nuances oldalán közel fél év alatt! Instagramon pedig 6 nap alatt szereztem közel 30 követőt!
Lassan, de biztosan lépdelek előre, és nagyon remélem, hogy egy nap eljutok addig a pontig, hogy emberek tízezrei nézik majd a posztjaimat, képeimet, videóimat!
Akik eddig is követték a blogot, azoknak külön köszönet a kitartásért, az újakat pedig köszöntöm a The White Space Blogon, és köszönöm, hogy rám kattintottál!
Új poszt Szombaton!
miért...
Többen kérdezték tőlem az utóbbi időben, hogy mi történt a bloggal, miért nincsenek posztok… Nem kell óriási dolgokat mögé gondolni, ugyanis az egyik legfőbb oka az elmaradozó posztoknak a vizsgaidőszak volt! Sajnos nem mindig sikerült úgy összeegyeztetni a munkát és az iskolát, ahogyan én szerettem volna, és úgy gondoltam, ha nem tudom 100%-osra elkészíteni a posztokat, inkább nem írok. Tudom, sokan azt mondják, ez nem jó gondolkodás, de nem szeretek silány minőséget kiadni a kezeim közül.
A másik dolog, ami miatt csökkent az aktivitásom, az egy kisebb arculatváltás gondolata volt. Már régebben is fontolgattam, hogy megváltoztatom a Nuances De La Mode nevet, és kicsit változna a koncepció is. Már a blog indulásakor tudtam, hogy ez a név nem lesz végleges, és most jött el az ideje, hogy valami könnyebben megjegyezhető nevet találjak ki. (Erről még később informállak titeket, de szeretettel fogadom az Instagram sztorimban megtalálható szavazásokra adott válaszaitokat!)
Tervek
Az elkövetkezendőkben szeretnék több időt fektetni a YouTube csatornám tartalmának növelésébe, ezzel is növelve a tartalmak vizuális értékét. Egy pár videóm már most is megtalálható a csatornán, de ezek még leginkább csak szárnypróbálgatások.
A kinézeten és a szisztematikán is szeretnék változtatni, hogy sokkal átláthatóbb legyen az egész oldal!
A hírlevelet is fontolgatom, viszont az adatkezelési szabályok változása miatt, kissé félve vágnék bele…
Ha bármilyen ötletetek van az oldal fejlesztésével kapcsolatban, szeretettel várom azokat mind Facebook, mind Instagram üzenetben, valamint az email címemre!
Köszönöm a türelmeteket, és remélem, sikerül olyan változtatásokat kitalálnom, amik nektek is tetszeni fognak!
ha kell egy kis szünet...
Szép Napot Mindenkinek!
Remélem, kellemesen telik a hosszú hétvége! Ma egy kis segítséget hoztam nektek, azzal kapcsolatban, hogyan segíthet nektek a telefonotok a kikapcsolódásban, relaxációban, vagy akár az alvásban.
Ahogy azt már többen is tudjátok, az utóbbi hónapokban hiányát szenvedtem drága jó SAMSUNG telefonomnak, ugyanis sikerül úgy leejtenem, hogy egy teljes képernyő csere lehetett volna csak a megoldás. Ennek eredményeként a teljes családod beizzítottam, hogy 20 születésnapom alkalmából járuljanak hozzá a következő telefonom költségeihez. Három hete meg is érkezett a várva várt XIAOMI Redmi Note 4 telefonom, ezen felbuzdulva pedig mindenféle applikációt letöltöttem, viszont a lent felsoroltak közül többnek is csak az elmúlt egy hétben vettem hatalmas hasznát.
Mivel mostanában elég sokat dolgozok, tanulok, rohangálok, megesett az a baleset, hogy egyszerűen túltelítődött a fejem és nem tudtam semmire sem koncentrálni. Rengeteg helyen olvastam már a meditáció előnyeiről, de mindig is úgy gondoltam, hogy mivel nem tudok spirituálisan hozzáállni a dologhoz, nincs értelme belekezdeni. Ez alkalommal viszont úgy gondoltam, mégis csak kipróbálom, és 1 hét távlatából is úgy érzem, ez egy remek ötlet volt! A legtöbb éjszaka nem tudtam pihentetően aludni, mert annyi minden járt a fejemben, hogy nem tudtam kikapcsolni, viszont a meditáció ebben segített! A lenti “Meditation” névre hallgató App irányított meditációkat tartalmaz, különböző időigénnyel. Mivel ezek vezetett meditációk könnyebben ki tudok kapcsolni, hiszen mindig arra a dologra figyelek, amit az instruktor mond, és nem cikáznak gondolatok a fejemben.
(Hogy félreértés ne essék: Nem spirituális és egyéb célokkal kezdtem el a meditációt, csupán azért, mert segít megnyugodnom és kicsit kitisztul tőle a fejem arra a pár percre. Nem lesz belőlem élő Buddha szobor sosem…)
A következő ilyen applikáció a “Prana Breath” amivel légzésgyakorlatokat tudunk végezni. Ezt is csupán biológiai szükségletek szempontjából választottam, ugyanis megfelelő oxigén ellátás nélkül nem tudunk megfelelően gondolkodni és funkcionálni. Be lehet rajta állítani az időtartamot, a hangjelzéseket, még a légzés ütemét is. Miután egy ilyen gyakorlatot elvégeztem, sokkal könnyebben tudok gondolkozni, és a problémamegoldó képességem is magasabb szinten van.
A lent látható “Sleepo” App egy rendkívül egyszerű applikáció. Különböző fehér zajok közül válogathatunk, és maximum 6 darabot mixelhetünk is. Ezt általában akkor használom, ha nem tudok elaludni, ha olvasok, vagy éppen valami olyan munkát végzek, amit akadályozna egy sima zene hallgatása.
Végül, de nem utolsó sorban pedig következzen a “Sleep Cycle”. Ez lényegében egy okos ébresztőóra, ami különböző módokon analizálja az alvásunkat, és a legéberebb alvó stádiumban kezdi el az ébresztést. Ahogy a videón is jól látható, egy diagrammon rögzíti az adott éjszaka alvását, és kiértékeli azt. Aki hajlamos a szundi gomb nyomkodására, annak nagyon tudom ajánlani, hiszen 30 percen keresztül ébreszt, különböző időközönként. A végleges ébresztést megelőzően már csupán annyival elhallgattathatjuk, ha felemeljük a telefont, a legutolsó ébresztést pedig csak úgy lehet kikapcsolni, ha bemegyünk az applikációba. Nekem ez egy személyes kedvencem, már régebb óta használom, mint a többit, és óriási segítség reggelente!
Remélem, sikerül hasznos, és új információkkal előrukkolnom, ha tetszett a cikk, kérlek, kattints a LIKE gombra, valamint kövess a közösségi média felületeken, hogy új poszt esetén értesíteni tudjalak!
Ne feledd, ÚJ POSZT MOSTANTÓL MINDEN SZOMBATON!
smink akadémia part III.
Szép Napot Mindenkinek!
Ez alkalommal az AVON Smink Akadémiájának harmadik képzéséről hoztam nektek egy rövidebb cikket! Sajnos a második alkalomról nem tudtam vállalható képeket készíteni, így az kimaradt a sorból, de így, hogy már az új telefonommal készíthettem a képeket, tökéletesen látható minden egyes kis részlet, szóval egy kicsit kárpótol az elmaradt bejegyzésért…
Megint 9 órakor kezdtünk az AVON budapesti székhelyén, kissé álmosan ugyan, de lassan nekiláttunk a sminkelésnek. Ezúttal is Doris bemutatója volt az első: egy hétköznapibb MARK sminket kellett elkészítenünk, de egy kis csavart vittünk bele azzal, hogy a fehér és barna árnyalatot egy barackos-rózsaszínes púderrel mostuk össze, a világos árnyalatnál pedig a mostanában annyira divatos “cut-crease” technikát használtuk. Ennél a technikánál először árnyékolunk egy sötétebb színnel, utána pedig korrektorral egy éles kontúrral elválasztjuk az árnyékolt mélyítő vonalat a mozgó szemhéjtől.
A második smink egy örök klasszikus, a tus vonal köré épült. Egy natúr alapon kellett kikísérleteznünk, hogy az előttünk ülő modell számára melyik forma lehet a legalkalmasabb. Itt többen elvéreztek, de több-kevesebb korrigálás után úgy vélem, mindenkinek siker élményben volt része.
Az ebéd utáni harmadik feladat az előbbi kettő ötvözése, tehát egy “Instagram” smink elkészítése volt. Ugyan a már említett színkombinációt kellett volna összemosni, én az új palettákon fellelkesülve megpróbálkoztam egy erősebb, kék színnel, ez lett az eredmény:
Modellek:
Galló Inez
Kertész Luca
Havrilla Éva
Remekül éreztem magam, és repestem az örömtől, hogy egyre merészebb sminkekkel próbálkozunk meg. (Az sem utolsó dolog, hogy gyönyörű modellekkel tudtunk együtt dolgozni, így a végeredmény is sokkal mutatósabb lett…)
Remélem, sikerül hasznos, és új információkkal előrukkolnom, ha tetszett a cikk, kérlek, kattaints a LIKE gombra, valamint kövess a közösségi média felületeken, hogy új poszt esetén értesíteni tudjalak!
Ne feledd, ÚJ POSZT MINDEN PÉNTEKEN!
könnyed reggelek
Szép Napot Kívánok!
Ahogy már az előző posztomban is említettem (LINK), az utóbbi hetekben nagyban megváltozott a napi rutinom, de szerencsére ez egy tudatos változtatás volt! Mivel egyre sűrűbben a napjaim, még a hétvégék is, egy kis utánajárást igényelt megtalálni a legmegfelelőbb módot, hogy a lehető legjobban tudjam beosztani a rendelkezésemre álló időt.
Úgy gondoltam, hogy ugyan a programjaim nagy részét nem tudom befolyásolni (suli, munka), a további tevékenységeim átszervezésével sok időt megspórolhatok. Az első ilyen “tevékenységem” a reggeli rutinom volt, ami átalakításra szorult, valamint a testmozgás beiktatása.
Egészen pár héttel ezelőttig a következő képpen nézett ki a reggeli készülődésem:
Általában azelőtt 1,5-2 órával hamarabb keltem fel, hogy el kellett indulnom valahova, kivéve, ha csak délután volt programom, utána körül-belül 30-40(!) percet az ágyban történő fetrengéssel töltöttem. Nyomkodtam a telefonomat, bekapcsoltam a TVt, Youtube videókat néztem. Ezután, ha sikerült kiimátkoznom magamat az ágyból, elindultam a reggelimért, vagy csak a kávémért, majd visszatértem oda, ahonnan elindultam: az ágyba… Amikor sokkolódva konstatáltam hogy alig van időm összekészülni, kipattantam az ágyból és kezdetét vette a kb 20 perces arctisztítás-sminkelés procedúra, amit ruha keresgéléssel folytattam. Ha sikerült kiválasztani a megfelelő ruhát, el kezdtem összepakolni a táskámat, valamint az aznapi kajámat, amit csak lóhalálában sikerült véghez vinni, hiszen pár perc, és el kell indulnom, hogy elérjem a buszomat. Végső lépésként a cuccaim egy részét otthon, a kávém felét pedig a szobában felejtve, futólépésben elindultam a buszomra.
Tudatos változtatásom célja az volt, hogy ezeket a reggeli rohanásokat kihagyjam, és minél összeszedettebben tudjam elhagyni a lakást.
Az egész azzal kezdődött, hogy egyre gyakrabban találkoztam olyan cikkekkel, amiben azt taglalták, hogy a reggeli edzés nemcsak hatékonyabb az este végzettnél, de sok egyéb jótékony hatása van. Ebben a témában létrehoztam a Pinteresten egy táblát, ahol bővebben tudtok erről olvasni, ha pedig követitek a felhasználói fiókomat, számos más, hasznos, életmóddal is kapcsolatos cikket találhattok meg.
Ezekből a cikkekből inspirálódva kitaláltam, hogy ezentúl a testmozgást a reggeli rutinomba fogom beilleszteni, így el is kezdtem a tervezést. Annyi biztosan tudatosult bennem, hogy azt a 30-40 percet, amit addig az ágyban töltöttem reggel, felhasználhatnám arra is, hogy akkor edzek, valamint azt is beláttam, hogy az evést-ivást mindenképpen utoljára kell hagynom ahhoz, hogy rendben elkészüljek, és az ételt se kelljen 3 perc alatt befalnom.
Ezeket a tényeket átgondolva tehát megalkottam a hatékony reggelemet.
Ezeket a tényeket átgondolva tehát megalkottam a hatékony reggelemet.
Általánosságban annyi dolog gyűlik össze, hogy érdemes már korán reggel nekiállnom ahhoz, hogy még egy kis szabadidőm is maradjon, amit a családommal, szeretteimmel, vagy akár csak “magammal” tölthetek. Így az esetek többségében 5.00-kor kelek, majd óriási erőt véve magamon 5.05 és 5.10 között elindulok az edzős cuccomért a nappaliba. Abban az 5-10 percben igyekszem magamat motiválni az edzésre több-kevesebb sikerrel a Pinterest segítségével. Nehogy azt higgye valaki, hogy egyik pillanatról a másikra gyökeresen megváltozott a hozzáállásom, és reggelente csak úgy kirepülök az ágyból. Vannak napok, amikor én is nagyon szenvedek, de kénytelen vagyok belátni, hogy nem szabad kesergéssel “pocsékolnom” az időmet. Ilyenkor igyekszem nem gondolkodni rajta, mi lenne, ha még 5 perccel tovább aludnék, hanem inkább gondolkodás nélkül fogom magam és kikelek az ágyból. Miután az edzéssel végeztem 5.35 körül, elmegyek tusolni és mosakodni. Direkt nem csinálok teljes órás edzéseket, mert 1. nem férne bele a reggelembe, nem tudnék elég korán kelni hozzá, 2. én elégnek érzem azt a 20-25 perc intenzív mozgást. Amint megmosakodtam, sminkelek, és felöltözök. (Ha nem is egyből veszem fel a ruháimat, legalább kikészítem, mit fogok felvenni.) Ha ez kész, összepakolom a táskámat, és kimegyek a konyhába reggeliért. Van, hogy ilyenkor kell megcsinálnom az aznapi kajámat, de általában már előző este összekészítem, hogy a reggelemet megkönnyítsem. Általában ez az a pont, amikor még legalább 20 percem van a reggelire és, hogy elinduljak, így annyira nem sietem el a dolgokat. Legutolsó lépésként pedig beágyazok és rendet teszek magam körül, hogy este, amikor haza esek, már ne kelljen a kupival bajlódni.
Elég észrevehető a különbség a két opció között, és a saját bőrömön is érzem, hogy jót tett a változás. Mióta reggel mozgok, nincs az az egésznapos szenvedés és vágyakozás, amit eddig éreztem, hogy mikor tudok végre visszafeküdni már az ágyba. Napközben sokkal aktívabb vagyok, reggel pedig, amíg edzek, végig tudom gondolni az aznapi feladataimat, vagy az olyan apró, de viszonylag időigényes dolgokat, mint például, mit vegyek fel, mit reggelizzek.
Aki a mostani írásom alapján azt mondja - Ez bolond! kelljen csak 5-kor én továbbra is végig szundizom a reggelemet! - annak csak azt tudom tanácsolni, próbálja ki egy hétig, legrosszabb esetben plusz órákat nyer! Nekem is hozzá kellett szoknom, de volt mögötte egy elhatározás, ami motivált a változtatásra, így könnyebb dolgom volt. Illetve kompenzációként a pihenőnapjaimon, ugyan nem mindig alszok 11-ig, igyekszem úgy szervezni a dolgaimat, hogy legyen időm az ágyban fetrengésre, és a pihenésre.
Egy plusz segítség a korán keléshez: Sleep Cycle App (LINK)
Köszönöm, hogy végig olvastad a cikket, remélem, hasznosnak bizonyult számodra!
Kérlek kövess a közösségi média felületeken, hogy minél hamarabb értesíthesselek az újdonságokról!
Ne Feledd: mostantól ÚJ POSZT PÉNTEKEN!
élménybeszámoló
Szép Napot Mindenkinek!
Ahogy egy korábbi posztomban írtam, nem régiben elém tárult egy pályázati lehetőség, mellyel be lehetett kerülni az AVON Smink Akadémiájára, két hete pedig megkaptam az értesítést, hogy bekerültem!!! Ezen a héten, kedden (03.13-án) volt az első képzés, és új tapasztalatokkal és élményekkel telve úgy gondoltam, megosztom veletek az első nap történéseit!
(Az említett posztot itt találod:)
Nagy szerencsémre egy “munkatársammal” együtt vehetünk rész az Akadémia képzésein, ami az első alkalommal 9.30-kor kezdődött a budapesti AVON KontaktPontban. Egy gyönyörűen berendezett üzlethelyiségbe érkeztünk, ahol a már előre kikészített eszközök vártak minket. Mikor mindenki megérkezett, kezdetét vette az eligazítás, illetve ekkor kaptuk meg a sminkesek legfontosabb eszközeit egy gyönyörű sminkecset tartóban. Ezen kívül kaptunk még egy összefoglaló füzetet, ahol az összes alapinformáció le van írva, hiszen ezekre még szükségünk lehet a vizsga alkalmával.
Az első smink, amit el kellett készítenünk, egy natúr, tipikus AVON True smink volt, amit Szabó Doris az AVON sminkmestre mutatott be az első, általam hívott modellen. Miután végig vettük a lépéseket, és különböző tippeket is kaptunk, rajtunk volt a sor, hogy megalkossuk a már bemutatott sminket. Amíg dolgoztunk, Doris és Ditti a két szakember végig figyelte a lépéseket, és ha valami nem volt jó, felhívták rá a figyelmünket.
Miután mindenki lefotózta kreációját, egy ebéd következett, majd visszatértünk a sminkekhez. A következő feladat szintén egy natúr smink volt, ám ezúttal a MARK termékek jegyében, tehát egy sokkal “vadabb” hétköznapi sminket kellett elkészítenünk. A sorrend ugyanaz volt, mint az első feladat esetében, végig vettük a lépéseket a tesztalanyon, majd nekünk, a 6 akadémistának kellett újra megalkotni, amit láttunk. Ez alkalommal viszont egy kis csavar volt a feladatban, hiszen annak érdekében, hogy minél több arc- és bőrtípust lássunk, modellt cseréltünk egymás között. Megmondom őszintén, nekem az utóbbi feladat jobban tetszett, hiszen ez nem egy szokványos hétköznapi smink volt, hanem egy sokkal extravagánsabb verzió.
A nap végén egy kisebb napértékelés következett, valamint leegyeztettük a következő képzések időpontjait. Én remekül éreztem magam, és meglepő módon nem fáradtam el, sőt inkább feltöltődve indultam haza, olyannyira kikapcsoltam sminkelés közben. Ami még nagyon tetszett, az az építő kritika volt, amit szükség esetén kaptunk, hiszen anélkül sokkal nehezebben tudunk fejlődni, hogy ismernénk a hibáinkat. A társaság remek, a környezetünk pedig rendkívül professzinális volt, illetve nagyon örültem az ajándéknak, mivel egy sminkesnek sosem lehet elég ecsete, így a tartó is jól jött, valamint a benne rejlő ecsetek is tökéletesek voltak!
Már nagyon várom a következő képzést, hogy még egy napot csak sminkeléssel és annak tanulásával tudjak eltölteni, de amit még ennél is jobban várok az a divatsminkekről szóló blokk.
Ha tetszett a cikk, és szeretnél a következő alkalmakról is olvasni, kérlek nyomj a “LIKE” gombra, és kövess a közösségi média felületeken is, hogy napra kész lehess a weboldallal kapcsolatban!
Szép Hétvégét Kívánok, és NE FELEDD, ÚJ POSZT CSÜTÖRÖKÖN!
Külön köszönet a képekért:
Lajkó Lilla
Simon Évi
tippek a teljes feltöltődéshez
Szép Napot, és Boldog Nőnapot Mindenkinek!
Ahogy a tegnapi Instagram posztomban is említettem, hogy hűek maradjunk a mai naphoz, olyan témát hoztam nektek, ami tapasztalatom szerint nem minegyikőnknek megy valami könnyen, ez pedig a relaxáció.
Mióta a napjaimat a suli, a munka és a bloggal kapcsolatos teendők töltik ki, egyre inkább azon kapom magam, hogy egy újabb hét telt el, én pedig egyre kimerültebb vagyok. Az utóbbi időben igyekszem minél több időt szakítani a testi, lelki feltöltődésre, hiszen saját hibáim alapján megtanultam, annál hatékonyabban tudok dolgozni, gondolkodni és problémát megoldani, minél kipihentebb és boldogabb vagyok.
Már az érettségi idején is azon kaptam magam, hogy ugyan a lehető legjobb jegyeket akartam megszerezni, az éjt nappallá tévő tanulásból nem származik semmi jó. Volt olyan hetem/hónapom, amikor hajnalig tanultam és alig aludtam 4 óránál többet. Ez persze a teljesítményemen és a kedvemen is nyomot hagyott. Egy idő után már a környezetem is érzékelte a változásokat, és ekkor határoztam el, hogy a szellemi és testi egészségemet nem szabad alárendelnem a jegyeimnek.
Így már 2 éve ennek megfelelően minden héten beiktatok egy pihenő napot, illetve igyekszem 7-8 órát aludni minden nap, cserében pedig sokkal energikusabb vagyok, jobb a kedvem és jobb társaság is vagyok! ;) Amire ezeken kívül még odafigyelek, az a tetsmozgás. Mostanában rengeteg ülőmunkát végzek, így sokszor fáj a hátam, a vállam, valamint kótyagosabb is vagyok, ha nem mozgok eleget, de általában mire haza esek, semmihez nincs kedvem. Ennek okán az utóbbi időben megpróbálkoztam a reggeli edzéssel, ami a lehető legjobb hatással volt a napjaimra. Most biztos sokan bolondnak titulálnak, hogy fél 6-kor már leedzettem és letusoltam, viszont sokkal hamarabb felébredek, nincs az a hidegrázás reggelente, mint amikor kikelsz az ágyból és amíg be nem érsz a munkába/suliba dideregsz, mert olyan álmos vagy. Ennyit a reggeleimről.
A pihenőnapot általában olyankorra időzítem, amikor Danival (a párommal) mindketten itthon vagyunk, de vannak alkalmak, amikor nem sikerül az egyeztetés. A felsoroltak között szerepel páros és “páratlan” elfoglatság is.
1. tervezgetés
Elsőre ez a tevékenység nem tűnik valami nyugtatónak, de azt vettem észre magamon, ha szépen megtervezem a hetemet és a teendőimet, sokkal nyugodtabb vagyok, hiszen nem kell azon aggódnom, hogy valamit kifelejtek. 2 hete megkaparintottam a képen is látható "My Dream Life Planner" névre hallgató tevezőt, amive már jó ideje szemezek. De miért vagyok úgy oda egy egyszerű határidőnaplótól? Azért mert ez nem csak egy egyszerű határidőnapló! :D Van benne havi tervező, heti tervező, valamint, ami nekem nagyon tetszik, “életértékelő” oldalakat is tartalmaz, ahol az aktuális céljaidat írásban is rögzíteni tudod!
A weboldalt itt megtekintheted:
2. magazinok
Mivel tv-t nem nagyon nézek, és a híreket sem gyakran olvasom, megkímélem magamat a “Meggyilkolták” “Balesetet szenvedett” vagy “Kirabolták” kezdetű napi történésektől is. Az egyetlen felület, ahol olyan témákkal találkozhatok, amik érdekelnek, ugyanakkor kikapcsolnak, azok a divatmagazinok. A Cosmo és Glamour olvasók fogják be a fülüket, mert el kell mondanom, ezeket a magazinokat nem olvasom szívesen. Tele vannak reklámokkal, csak bazároldalak láthatók benne, értelmess cikkekkel nemigen lehet találkozni. (Inspirációs anyagnak viszont nem rossz.) A két kedvenc magazinom az Elle és a Marie Claire, ezeket már 3 éve minden hónapban megveszem. Sőt, mióta divatmenedzsernek tanulok, azóta a divatiparral kapcsolatos újításokról, hírekről, innen informálódok a leszívesebben! Temérdek érdekes cikket olvashatunk bennünk, valamint új szépségápolási technikákat és divattippeket vonultatnak fel.
3. fürdő
Ez leginkább a káddal rendelkezőknek opció, viszont rengeteg szuper megoldás van a neten zuhanyzókhoz is. Én ha tehetem, kádban fürdök, főleg, mióta hidegebb az idő, és én is betegesebb vagyok, ilyenkor szeretem valamivel megbolondítani az esti tisztálkodást. Az egyik kedvencem az AVON gránátalma-bazsarózsa illatú habfürdője, illetve nemrég kaptam egy LUSH fürdőbombát, amit a napokban tervezek kipróbálni. Néha még egy arcmaszkot is feldobok, de ez már a beauty témába vág! ;)
4. otthoni randi
Filmezés, és egy jó bor vagy pezsgő. Ez az egyik kedvenc elfoglaltságunk, ha mindketten itthon vagyunk. Mivel mindketten elfoglaltak vagyunk, estére eléggé elfáradunk, így sok kedvünk nincs a városban való sétálgatáshoz és a tömeghez. A leggyakoribb relax tevékenységünk abból áll, hogy otthon maradunk, kiválasztunk egy filmet, egy üveg bort vagy pezsgőt, és együtt csinálunk valami ennivalót. (Az alkohol nem feltétele a pihenésnek, de, ha épp ahhoz van kedvünk, kibontunk egy üveget! ;) ) Bár elég gyakran elalszok a nagy filmezés közepette, ezt szeretem a legjobban, hiszen a nap végén ilyenkor van időnk egy kicsit összebújni.
5. kreativitás
Mostanában sajnos sokkal kevesebb időt szánok erre a hobbimra, mint szeretnék, de legfőbb célom a fejlődés. Leginkább ruhákat szeretek tervezni, illetve imádok “close-up”-okat rajzolni szemekről. Valamiért a szem tükröződése, teljesen megbabonáz, és ez az egyik legkedveletebb motívumom. Ha rajzolok, vagy alkotok, mindig klasszikus zenét hallgatok, ilyenkor tudok teljesen kikapcsolni. A kreativitás nem mindig egyenlő a rajzolással vagy festéssel, hiszen szeretek más dolgokat is kipróbálni, mint például virágültetés, vagy varrás.
Ha hasznos volt az írásom, kérlek, nyomjatok egy likeot!
Valamint kövessetek Facebookon, Instagrammon, Pinteresten, hogy naprakészek legyetek a bloggal kapcsolatban!
Ne feledjétek: ÚJ POSZT CSÜTÖRÖTÖKÖN!
Boldog Nőnapot, és Jó pihenést!
fontos pont az életemben...
Szép Napot Mindenkinek!
Már észrevehettétek, hogy az elmúlt időszakban hirtelen növekedés figyelhető meg az AVON termékeim skáláját illetően. Ennek egyik forrását jelenti, hogy szeptember óta a márkánál dolgozok koordinátorként. A első hónapokban egyik szépségnagykövetünk felfigyelt a sminkelés iránti szeretetemre, így az új évvel együtt kezdetét vette számomra egy új tanulási folyamat. Februártól kezdve én is az AVON Szépségnagykövetek közé tartozok, ezáltal új lehetőségek tárultak elém. Ilyen lehetőség az AVON MakeUp Academy, melynek lényege, hogy egy pályázat révén kiválasztanak 6 Szépségnagykövetet, akik később részt vehetnek egy 5 napos képzésben, amit az AVON Magyarország Sminkmestere, Szabó Doris tart. Számomra ez egy óriási kiugrási lehetőségnek bizonyult, hiszen egy ilyen képzés ára elérheti a 300-400 000 forintot is!
A pályázatra az alábbi sminket készítettem el:
Úgy gondoltam, ez a smink jellemzi leginkább az én stílusomat: Egy egyszerű tusvonal és alap, de az alsó vízvonalban elhelyezett türkiz szín különlegessé teszi a tekintetet.
Ha szeretnétek látni, hogyan készítettem el a sminket, nyomjatok egy like-ot, a pályázat kimenetelével pedig hamarosan jelentkezem!
Ne feledjétek: ÚJ POSZT MINDEN CSÜTÖRTÖKÖN!
bullet journal
Szép Napot Kívánok Mindenkinek!
Ha követtek Instagramon, láthattátok, hogy 2018-ban úgy döntöttem, elkezdek vezetni egy úgy nevezett „Bullet Journalt”, melynek lényege, hogy személyre szabhatod saját határidőnaplódat, illetve rengeteg más funkcióval gazdagíthatod is azt. Ugyan az ötlettel már a tavalyi évben is többször találkoztam, leginkább a YouTube-on, akkor úgy gondoltam, ez egy fölösleges időpazarlás: „Minden héten azzal tölteni órákat, hogy a napi/heti/havi időbeosztásomon kívül még az elrendezést is kitaláljam, majd meg is rajzoljam… Ez csak olyan embereknek működhet, akiknek nagyon sok szabadideje van…”
Hogy ennek ellenére miért vágtam bele a „Bullet Journaling-be” (továbbiakban nevezzük napló írásnak)? Egy rendkívül egyszerű dolognak köszönhetően: a határidő napló, amit megrendeltem, a mai napig még nem érkezett meg. Mivel már több, mint 3 éve élek a határidőnaplóim alapján, ez elmaradhatatlan tartozéka a mindennapjaimnak, így muszáj volt valami ideiglenes megoldást találnom. Ez az ideiglenes megoldás lett a már előbb említett „Bullet Journal”, de már egy hónap után úgy érzem, ez a megoldás nem csak ideiglenes.
Egy hónap használat után tudom, ez nem csak azoknak való, akiknek tengernyi idejük van. Amikor a legelső alkalommal leültem a kis füzetkém elé, és el kezdtem papírra vetni az ötleteimet, már tudtam, akárhányszor ezt szerkesztem, az lesz az én kreatív időm, amikor kicsit kikapcsolhatok, és csak hagynom kell a képzeletemet, hogy vezessen. Aki végig pörgeti a közösségi oldalaimat, annak egyértelművé válhat, hogy megbújt bennem egy kis művészi vonal is, de sajnos ennek a hobbinak nem hódolhatok elég gyakran az utóbbi időben, így bónuszként jött, hogy havonta minimum egyszer le „kell” ülnöm, megszerkeszteni a naplót, és ha már ott vagyok, kicsit ki is dekorálom azt.
Ugyan sok gyakorlatom még nincs a „napló írásban”, szeretném megosztani veletek, én milyen oldalakkal bővítettem a szokásos határidőnaplót, valamint, honnan nyertem az inspirációt.
Az én „naplóm” egy már márvány hatású öntapadós matricával lett bevonva, amit Pesten találtam az egyik kínai boltban, az eredeti könyv egy fekete alapon halvány szürkével nyomott notesz volt, de a mintája nem igen tetszett, így feljavítottam. A fekete gumi, a szalag, és a festet szélek eredetiek, de úgy gondolom, ezeket sem nehéz kivitelezni.
Az első pár alap dolog közé tartozott az évet mutató oldal, a hónapot mutató oldal, a heti beosztású oldalak, valamint az egészhónapot felölelő oldal.
 |  |
|---|---|
 |  |
. Ezek után következtek a kiegészítő oldalak, mint például a jelzésekre vonatkozó tartalomjegyzék, a havi és napi teendők listája, a havi célokat felvonultató oldal, valamint a poszt ötletek kategóriákra lebontva.
Pár nap elteltével beláttam, hogy bizonyos okokból kifolyólag szükségem lesz még egy dupla oldalas, teljes hónapra, ahol csak a legfontosabb időpontokat láthatom. Ez leginkább a munkám miatt volt fontos, így ugyanis, ennek segítségével tudom ütemezni a különböző munkafolyamatokat.
 |  |
|---|---|
 |  |
 |
Az alábbi gombra kattintva az inspirációul szolgáló képeket és oldalakat tekinthetitek meg, ha pedig bármelyik ötlet megtetszik, nyugodtan mentsétek el, illetve használjátok fel!
Ugyan még nem olyan régen használom ezt a naplót, de eddig teljes mértékben bevált, és nagyon tetszik az ötlet, hogy megalkothatod, a saját szükségleteidhez mérten, a tökéletes naplót.
Ha pedig bármikor ötletekre lenne szükségem, a Pinterest egy végeláthatatlan forrásként szolgál.
Remélem, hasznos volt az írásom, a későbbiekben pedig biztos, hogy még jelentkezek ezzel a témával kapcsolatban!
Ne feledjétek: Új poszt minden CSÜTÖRTÖKÖN!
További Szép Napot!
2018.01.25.
Marie Claire Fashion Days 2017
Ugyan már több, mint egy hónapja került megrendezésre a Marie Claire Fashion Days 2017, nem szerettem volna elszalasztani az alkalmat, hogy beszámoljak róla. Bár nem tudtam videó formájában mindent megörökíteni, de a legemlékezetesebb bemutatót mégis sikerült valahogy felvennem, ezt pedig nem sokára meg is tekinthetitek.
Az esemény sorozat 2017. november 17 és 19 között zajlott, de sajnos az első napon folyó szakmai napra nem sikerült belépőt szereznem. Tudnotok kell, hogy ez az első olyan divatbemutató, amin nem modellként vettem részt, így kicsit furcsa is volt, hogy nem a backstage forgatagában tapasztaltam meg az élményt. A korábbiakban már el szerettem volna látogatni a Mercedes Benz Fashion Weekre is, de az irreálisan drága belépők mellett ezt nem engedhettem meg magamnak, éppen ezért örültem meg, mikor megláttam, hogy a bérletek ára sem haladja meg a 4000 forintot, tekintve, hogy olyan nagy nevek mutatták be kreációikat, mint Nude by NUBU, Mode by Sandor Lakatos vagy az Elysian.
A második nap, szombaton Nórival (Norahs Lifestyle Blog) látogattam el a Várkert Bazárban megrendezett eseményre. Az első bemutató, amit láthattunk, a Schwartzkopf Proffessionel Hair Show volt, ahol a kifutón alakították át ,rendkívül látványosan, a modellek frizuráját. A show után az előtérben nézelődtünk, ahol a rengeteg szponzor állított ki pultokat, néhány márkánál pedig nyeremény játékok is zajlottak. Az italokról a VÖSLAUER és a Hungária Pezsgő gondoskodott, a színek megőrzését pedig a Perwoll segítette.
 |  |  |  |
|---|---|---|---|
 |  |  |  |
 |
A rengeteg gyönyörű vagy éppen meghökkentő kollekció közül számomra a legemlékezetesebb a ROMANI bemutatója volt, amiről a videót hoztam nektek:
Marie Claire Fashion Days 2017 - ROMANI
Marie Claire Fashion Days 2017 - ROMANI
A harmadik és egyben utolsó napra a párommal látogattam el, akivel a lehető összes ingyenes programot kipróbáltuk, de meg is lett az eredménye. A következő dolgokat állítottunk haza: kb 12 csomag HARIBO gumicukor, 4 darab Marie Claire magazin, egy arany színű C&A táska, egy Lucky Shepherd kulcstartó, valamint 4 darab Perwoll mosószerminta. Ezeken kívül pedig párom unszolására beültem a Schwartzkopf mester fodrászainak székébe, és annak ellenére, hogy épp menni készültek, az én hajamat soron kívül megcsinálták! (Ezért van az egyik képen egyenes, a másikon pedig göndör hajam.) Mindent egybe vetve nagyon jól éreztem magam mind két nap, valamint annak is rendkívül örültem, hogy a páromat is sikerült “elrángatnom” magammal, és még jól is érezte magát!
 |  |  |  |
|---|---|---|---|
 |  |  |  |
 |  |  |  |
 |  |
Láthattátok, hogy élő adásban közvetítettünk egy-egy showt Nórival. Ha szeretnétek még ilyen közvetítéseket, akkor kövessetek Instagrammon és Facebookon, valamint írjátok meg, mibe szeretnétek betekintést nyerni (smink, öltözködés, bemutatók, stb.).
a kedvenc reggelim - zabkása
Mivel a következő videóm a reggeli rutinomról fog szólni, úgy gondoltam, megmutatom nektek, a kedvenc reggelim receptjét! Majdnem minden reggel ezt a zabkását készítem el, nem csupán azért, mert ebédidőig feltölt energiával, hanem, mert 10 perc alatt készen van.
A zab rengeteg jótékony hatással bír, ebben a témában többet itt olvashatsz!
Igaz, hogy pár napba telt, mire kikísérleteztem a tökéletes receptet, de teljesen megérte!
RECEPT:
-
1 csésze zab
-
2 csésze tej
-
2 evőkanál barnacukor
-
2 evőkanál kakaópor
-
1 teáskanál vanília aroma
-
citromhéj
-
sárgabarack
A citromhéj és a barack kivételével az összes összetevőt egy lábasba öntjük, és közepes lángon addig főzzük, ameddig be nem sűrűsödik, ekkor levesszük a tűzről és egy tálba átmerjük. Megszórjuk citromhéjjal, rátesszük a felszeletelt barackot, és már fogyaszthatjuk is!
mod'art budapest
fashionshow
2017 Június 8-án került megrendezésre a Mod’Art International Hungary végzőseinek divatbemutatója, ahol a tehetséges tervezők diploma munkáit tekinthettük meg. Én, mint modell voltam jelen az eseményen, így általam betekintést nyerhettek a backstage-be egy videó és es programterv formájában.
8.00 – Modellek érkezése a helyszínre, ahol már fél 7 óta munkálkodnak az alsóbb éves tervezők és menedzserek. Kisebb problémák elhárítása után (nincs fodrász, kevés a sminkes, néhány ruhadarab eltűnt…) megkezdődik a sminkek és a hajak elkészítése. Az extrém, futurisztikus stílustól egészen a klasszikus, femme fatale-ig mindenféle megoldással lehet találkozni. Ahogy a videóban is látható, nekem ez utóbbit készítették el, hiszen a tervező, akinek a kreációit viseltem csak klasszikus férfiruhákból készített női, „business wear” stílusú ruhákat.
10.30 – Smink, haj kész; modellek felöltöztetve, kezdődhet a vizsga. A végzősöknek egy 9 fős vizsgabizottság előtt kellett megvédeniük alkotásaikat, egy prezentáció formájában. Nem csupán egy 5 sziluettből álló kollekciót kellett létrehozniuk, de egy 6. sziluettet is, aminek a témája a futurizmus volt, ezeket később az összes tervező egy külön szekcióban mutatta be.
14.00 – Egy hosszabb ebédszünet elteltével a stáb újra összeáll, hogy sok-sok próba után megejtsük a 2 főpróbát. Zene, fények, koreográfia. Mindezek után mindenki visszavonul a backstage-be, ahol apróbb simításokat végeznek a hajon, sminken, némelyeken pedig a vizsga és a gyakorlás megpróbáltatásai miatt mindent előröl kell kezdeni.
17.00 – Megjelennek az első vendégek, és kezdetét veszi az izgalom. Lassan majdnem minden modell ruhában várja a bemutatót, a tervezők idegesen kémlelik a tömeget, a stáb egy része pedig a nézőket fogadja.
18.00 – Hosszas várakozás után, kezdetét veszi az első bemutató. Egyik kollekció követi a másikat, szerencsére bármily nemű fennakadás nélkül. A sokat gyakorolt finálé is lemegy, majd hatalmas taps közepette mindenki levonul a kifutóról.
20.00 – Gyorsan eljön a második időpont is, helyet foglalnak ezúttal a meghívott vendégek, felhangzik a kezdő zene, és megkezdődik a második bemutató, ám ez alkalommal egy kis malőrre gazdagítva. Az egyik nadrág kettéhasadt az egyik modellen, így sietősre vette a tempót, a finálén pedig már nem jelent meg.
21.00 – Mindenki gratulál a másiknak, a tervezők szájából pedig a „Végre vége!” sóhaj hangzik fel. Mindenki fáradtan pakol, öltözik, majd néhányan valamelyik szórakozóhelyen ünneplik meg a bemutató sikerét.
Márkák, és Tervezőik
Ich! by Göbölös Eszter
Apocalypse Please by Dely Luca
Missingscrew by Tóth Viktória
Szarka Dorottya
Alice by Gulyás Aliz
David Faidt
Forget-me-not by Cintia Zolcsak
Kóré Szilvia